冬場の水分の取り方朝、起きてすぐ水を飲むのは健康にいいんだって。寒の水はおいしいねえ。 朝起きると、よく母親がそんなふうに言っていた。 冬場のからだの乾きには、ただの水がいちばん。 コーヒーやお茶などの嗜好品は、 楽しむために飲むのはかまわないが、 水分は排出する方向に行ってしまうと、整体の先生が言っていた。 お風呂では、 三回、水を口に含んでくちゅくちゅとやってから吐き出し、 そのあとちびりちびりと水を飲む。 そのちびりちびりがからだに染みてくるということです。 普段もお酒ではなく真水をちびりちびり。 まあ、あんまりお金も掛からないことだし、やってみてください。 (2003.11.26) ジャンル別一覧
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